SERÁ QUE A TERAPIA FAZ SENTIDO PARA MIM?
Não existe uma quantidade mínima de sofrimento necessária para começar a fazer terapia. Mas algumas perguntas podem ajudar você a refletir sobre o momento que está vivendo.
Sono
Percebo mudanças no meu sono, energia ou disposição que têm afetado meu dia a dia.
Emoções
Tenho dificuldade para lidar com minhas emoções ou sinto que elas me dominam.
Fuga e Esquiva
Evito alguns assuntos ou situações por serem difíceis ou dolorosos para mim.
Padrões
Percebo que repito alguns padrões nos meus relacionamentos ou nas minhas escolhas.
Sentimentos
Às vezes, não consigo identificar o que estou sentindo ou sinto tudo ao mesmo tempo.
Acolhimento
Sinto falta de um espaço onde possa falar sobre mim e sobre o que estou vivendo.
Rotina
Tenho sentido dificuldade para lidar com tarefas e demandas do dia a dia.
Perdas e Lutos
Estou vivendo um luto ou uma perda e gostaria de ter apoio para atravessar esse momento.
Identidade
Sinto que me perdi um pouco de mim mesma(o).
Pensamentos
Tenho pensamentos que me incomodam ou me deixam em alerta constante.
Hábitos
Alguns dos meus hábitos me incomodam, mas não sei como mudá-los.
Escolhas
Tenho dificuldade para tomar decisões importantes ou entender o que quero para mim.
Depois de ler essas perguntas, alguma delas chamou mais a sua atenção? Há algo que você gostaria de compreender melhor ou lidar de outra maneira?
