SERÁ QUE DEVO COMEÇAR A FAZER TERAPIA?
Responda a este teste e descubra se é hora de buscar pela psicoterapia
Sinto que estou sempre cansada(o) e não estou conseguindo regular o meu sono.
Sinto que repito os mesmos padrões nos meus relacionamentos ou nas minhas escolhas
Tenho dificuldade para lidar com minhas emoções ou sinto que elas me dominam
Às vezes, não consigo identificar o que estou sentindo ou sinto tudo ao mesmo tempo
Já ouvi de pessoas próximas que “estou diferente” ou “preciso de ajuda”
Tenho me sentido sobrecarregada(o) com tarefas simples do dia a dia.
Evito falar sobre certos assuntos porque sei que eles me machucam
Sinto que preciso de um espaço só meu, onde possa ser ouvida(o) sem julgamentos
Sinto que me perdi um pouco de mim mesma(o)
Estou passando por um luto o qual tenho dificuldade de enfrentar
Tenho pensamentos que me incomodam ou me deixam em alerta constante
Alguns dos meus comportamentos me incomodam, mas não sei como mudá-los
Se você respondeu “sim” para 3 ou mais perguntas, talvez esteja na hora de considerar a psicoterapia como um espaço de cuidado e escuta.
Você não precisa estar no “seu limite” para buscar ajuda.
A terapia pode ser um caminho para se reconectar com o que sente, pensa e deseja ser.
